ไข้หวัดใหญ่ ป้องกันง่าย เริ่มได้ที่ตัวคุณ

"ไข้หวัดใหญ่ ป้องกันง่าย เริ่มได้ที่ตัวคุณ"
อย่ารอให้ป่วย ถึงจะดูแลตัวเอง! เริ่มป้องกันตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงตลอดปี 

โรคไข้หวัดใหญ่ ไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา! อาจรุนแรงถึงขั้นปอดอักเสบ หรือเสียชีวิตได้ โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้มีโรคประจำตัว

สังเกตอาการให้ดี หากมีอาการเหล่านี้...รีบพบแพทย์ทันที!

- ไข้สูงเฉียบพลัน
- ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว
- เจ็บคอ ไอแห้ง
- น้ำมูกไหล อ่อนเพลีย
- หายใจเหนื่อย หอบ หรือปอดอักเสบในรายที่รุนแรง

✅ ป้องกันง่าย ๆ เริ่มได้ที่ตัวคุณ:

- ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ปีละครั้ง
- ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์
- สวมหน้ากากอนามัยเมื่อต้องอยู่ในที่ชุมชน
- เว้นระยะห่างจากผู้ป่วย
- พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์

ดูแลตัวเองและคนรอบข้าง เริ่มต้นได้จากวันนี้ 💜